Я и свобода
Вызов времени или внутреннее стремление?
Трехдневная терапевтическая группа
3 дня Интенсивной Терапевтической Жизни для обретения внутренней свободы.
На пути к возвращению права Быть автором своей жизни.

«Мне вчера дали свободу. Что я с ней делать буду?»
Владимир Высоцкий.
Осознавая внешние и внутренние ограничения — нашу личную несвободу, мы становимся способны выбирать и расширять границы своей свободы. А знание своего «я», своих желаний и целей дает на это вдохновение и ресурсы.
Спутники свободы — ответственность, чувство вины и стыд и другие непростые чувства и переживания. Оставаться с ними наедине сложно, порой невыносимо. Как и с последствиями своего выбора.
В терапевтической группе у нас есть возможность разделить свою растерянность, страх, тревогу, боль и отчаяние с другими, и обрести внутренние опоры двигаться навстречу своей свободе.
- Учитесь понимать собственные мысли, чувства, поведение
- Начинаете видеть и реагировать по-новому на устоявшиеся паттерны в отношениях
- Получаете импульс к изменениям в жизни
- Честно и открыто говорите о своих чувствах в безопасном пространстве
- Получаете поддержку и обратную связь
- Экспериментируете с новыми формами поведения
- Повышаете качество межличностных отношений и самооценку
- Учитесь жить, оставаясь собой
Ведущая
Экзистенциальный психолог с 10-летним опытом работы.
форматы
Онлайн
Очно в Минске
3 дня
Пятница: 18:00- 21:15
Суббота-воскресенье: 10:00-18:00
(с перерывами)
Группа закрытая
Состав не меняется. Все, что происходит между участниками, — конфиденциально.

ведущая группы
Привет! Меня зовут Ольга Астровко. Я психолог, влюбленный в экзистенциальный подход и работу группы.
Группа — маленькая модель мира, в которой отображаются многие грани человеческих отношений. Их исцеляющий потенциал мы используем в групповой терапии. А экзистенциальная установка по отношению к жизни сама по себе является терапией. Это то, что позволяет сделать первый шаг к Своей подлинной жизни.
Вопросы & ответы
Доступность
1 час работы с психологом группы стоит 100 BYN / 3000 RUB / 40 €. 15 часов трехдневной групповой терапии — 250 BYN / 5 900 RUB / 95 EUR.
Диагностичность
Во взаимодействии с другими всегда проявляются ваши привычные модели поведения и становятся явными сложности, связанные с этим.
Опыт и практика
Группа — безопасное пространство для того, чтобы пробовать, экспериментировать, ошибаться и пробовать снова. Участники помогают друг другу находить новые решения, выходы, формы взаимодействия. А полученные инсайты каждый реализует в жизни, меняя ее.
Мы получаем травмы в отношениях. В них же и исцеляемся. Группа — место, где это становится возможным. А то, что происходит в группе, неотвратимо приводит к изменениям во вне.
В поисках ответов и в процессе решения своих запросов происходит самораскрытие. Мы знакомимся — это движение на встречу друг другу. Мы становимся ближе, расстояние уменьшается. И тогда появляется возможность почувствовать нечто большее, свою принадлежность к группе, которую мы чаще всего искали в своей семье, но не находили.
Три дня интенсивного терапевтического диалога меняют нас. А изменения, которые происходят с нами в группе, неотвратимо приводит к изменениям во вне.
Группа проживает маленькую жизнь: от отделенности и разрозненности до осознания нашего Мы.
— Отношения с другими: семья, коллеги, партнеры, друзья, новые знакомства.
— Изоляция, одиночество, кризисы, разлука, расставание, потери
— Повторяющиеся сценарии в отношениях
— Зависимость и созависимость
— Любые сложности, стоящие на пути к близости
Терапевтическая группа — это не встреча друзей, а совместная психологическая работа. Чтобы она была эффективной, важно помнить:
— Приходить с близкими/друзьями — противопоказание.
— Если вы знаете кого-то из группы, важно об этом заявить.
— Общение вне группы возможно только после ее завершения. Все, что происходит между участниками во вне должно быть вынесено на обсуждение в группе.
Да. Но важно обсудить ваше участие со своим терапевтом.
В группе действует правило свободы – здесь никто никому ничего не должен. Вы свободны Быть, свободны открываться, свободны проявляться, свободны жить. Вы сами решаете, говорить о своих чувствах или нет. Стоит помнить, что чем более вы открыты, тем больше вы проживете, получите и дадите в группе.
Кроме того, у каждого есть право сказать стоп.
Рекомендуется быть активным. Но даже для тех, кому это сложно, взаимодействия в группе и наблюдения за ними могут принести не меньшую пользу, чем активным участникам.
Если в какой-то момент вы не захотите приходить на группу — это часть результата. Именно в этот момент вы находитесь рядом с решением. Когда сопротивление повышается, начинается самая важная и глубокая работа.
Если вы приняли решение уйти, нужно сообщить об этом заранее, чтобы успеть завершить начатое. На время встреч группа становится единым организмом — важно расстаться, а не исчезнуть.
Контакты
Телефон: +37544 5335463
Пн-Пт с 11:00 до 20:00
Сб с 11:00 до 15:00